من طرف يوميا كاس مويه دافيه خلال 45 دقيقه بعد ماتقومين من النوم مدة الريجيم 5 ايام ينقص الوزن من 4 الى 5 كيلو تسوينه زي ماهو ماتغيرين فيه شي .. وماتكررين هالريجيم الا بعد ثلاث ايام اليوم الاول كاس مويه+ شريحة توست + ملعقة عسل ابيض او مربى الريجيم بعد ساعتين : كاس مويه + حبة موز بعد ساعتين : كاس مويه + كوب زبادي بعد ساعتين : كاس مويه + كوب تونه + 4 ملاعق سلطه خضراء بعد ساعتين : كاس مويه + شريحة توست ممسوحه بجبن قريش بعد ساعتين : كاس مويه + تفاحه بعد ساعتين : كاس مويه + حبة بطاطس مسلوقه + طبق سلطه قبل النوم 2 كاس مويه اليوم الثاني كاس مويه+ شريحة توست + ملعقة عسل ابيض او مربى الريجيم بعد ساعتين : كاس مويه + تفاحه او 10 حبات فراوله بعد ساعتين : كاس مويه + كوب زبادي بعد ساعتين : كاس مويه + ربع دجاجه + 4 ملاعق سلطه بعد ساعتين : كاس مويه + خضار مسلوقه او سلطه بعد ساعتين : كاس مويه + تفاحه بعد ساعتين : كاس مويه + علبة تونه + طبق سلطه قبل النوم 2 كاس مويه اليوم الثالث كاس مويه+ شريحة توست + ملعقة عسل ابيض او مربى الريجيم بعد ساعتين : كاس مويه + برتقاله بعد ساعتين : كاس مويه + 4 ملاعق جبن قريش بعد ساعتين : كاس مويه + علبة تونه + سلطه خضراء + 3 جمبري بعد ساعتين : كاس مويه + تفاحه بعد ساعتين : كاس مويه + شريحة جبن شيدر بعد ساعتين : كاس مويه + ربع دجاجه + طبق سلطه خضراء قبل النوم 2 كاس مويه اليوم الرابع كاس مويه+ شريحة توست + ملعقة عسل ابيض او مربى الريجيم بعد ساعتين : كاس مويه + برتقاله او يوسفي بعد ساعتين : كاس مويه + طبق خضار بعد ساعتين : كاس مويه + بيضه مسلوقه + سلطه خضراء بعد ساعتين : كاس مويه + تفاحه او برتقاله بعد ساعتين : كاس مويه + شريحة جبن شيدر بعد ساعتين : كاس مويه + شريحة لحمه + طبق سلطة خضراء بعد ساعتين : كاس مويه + كوب زبادي قبل النوم 2 كاس مويه اليوم الخامس كاس مويه+ شريحة توست + ملعقة عسل ابيض او مربى الريجيم بعد ساعتين : كاس مويه + تفاحه او 10 حبات فرواله بعد ساعتين : كاس مويه + شريحة توست ممسوحه بجبن قريش بعد ساعتين : كاس مويه + طبق شوربة خضار او سلطه بعد ساعتين : كاس مويه + قطعة بسكوت الريجيم دايجستيف بعد ساعتين : كاس مويه + شريحة جبن شيدر بعد ساعتين : كاس مويه + ربع دجاجه + سلطه خضراء + عصير جريب فروت قبل النوم 2 كاس مويه هذا هو مره سهل وبخمس ايام توكلو على الله وسووه
